Von 0 auf 5:  Lauftreff-Bliesgau neuen Starterkurs für Laufeinsteiger (absolute Beginner).

► Erwärmung vor und nach dem Training

► Lauf ABC in der Gruppe unter Anleitung

► Koordinationstraining für Läufer

► 8 Wochenprogramm für Fitness mit Spaß

► Verbesserung der körperlichen Fitness

► Gewichtsreduzierung

Nächstes Lauftraining am 20.03.2020

Treffpunkt 18:30Uhr

Wo: Am Gleis_1 in Herbitzheim

Laufkurs für absolute Anfänger gestartet.

Das 8 Wochenprogramm mit Coaching ist kostenlos.

Die erste Einheit ist geschafft.

Schön das ihr so zahlreich erschienen seid.

Jetzt nicht übertreiben. Einheiten genau nach Plan .........

Neuer Starterkurs beim Lauftreff-Bliesgau

Trainingsplan zum runterladen: