Neuer Starterkurs beim Lauftreff-Bliesgau

Von 0 auf 10:  Lauftreff-Bliesgau neuen Starterkurs für Laufeinsteiger.

► Erwärmung vor und nach dem Training

► Lauf ABC in der Gruppe unter Anleitung

► Koordinationstraining für Läufer

► 10 Wochenprogramm für Fitness mit Spaß

► Verbesserung der körperlichen Fitness

► Gewichtsreduzierung

Warum Laufuhr?

Langsam macht dir das Laufen spaß, es ist dein Fitnesshobby und du hast vor, dabei und dran zu bleiben? Dann kommst du an einer Laufuhr nicht mehr vorbei.

Eine gute Laufuhr kann nicht nur die Zeit angeben, Streckenaufzeichnung, wieviel KM (GPS), Lauftagebuch, Fitness-Stand, Motivation, HF, Kalorienverbrauch, Verbesserung und Verschlechterung werden gnadenlos angezeigt.

Beste Marken: Garmin oder Polar.

Im Lauftreff laufen fast alle Garmin, hat den Vorteil das alle miteinander als Freund verbunden sind.

Die HF sollte am Handgelenk gemessen werden, ist zwar ungenau aber immer noch besser wie ein HF Band anzuziehen.

Die Uhr sollte mit Smart Notifications ausgestattet sein, hat den Vorteil: Ihr bekommt alle Mobilefone Nachrichten auch an der Uhr angezeigt und könnt das Uhrendesign nach belieben verändern.

Empfohlene Typen:

Garmin Forerunner 35 GPS-Laufuhr circa 139€

Garmin Forerunner 235 GPS-Laufuhr circa 200€

Garmin vívoactive HR Sport GPS-Smartwatch circa 150€

Garmin fēnix 5S GPS-Multisport-Smartwatch circa 450€

Polar M430 GPS circa 175€

Noch Fragen dazu? Dann sprecht mich darauf an!!

Hoffe die Tipps helfen!!

Unsere Lauf Kurs der Startergruppe beim Lauftreff-Bliesgau neigt sich zum Ende.

Lauf ABC, Dehnen, Intervalltraining, Fahrtenspiele (Stockspiel) und die richtige Technik sind nun kein Fremdwort mehr. Das Feiern mussten wir nicht erlernen, konnte jeder schon richtig gut.

Ich fand ein tolles Team mit super netten Menschen vor. Nicht nur das Sportliche stand im Vordergrund. Die Trainings waren immer sehr gut besucht und alle gaben sich sehr viel Mühe. Danke für eure Geduld

und das Verständnis der hintere und vordere Läufergruppe.  Keiner wurde alleine gelassen. 10KM als Strecke wurde fast geschafft, da

fehlt jetzt einfach noch ein wenig Übung. (3x die Woche)

Die Zeit mit euch verging wie im Fluge und es war mir eine

Ehre mit euch die Laufschuhe geschnürt zu haben. Extra

Dank an Silvia, ohne dich hätten wir den Kurs so nicht

abhalten können. Mir bleibt nur noch bye, Servus und

auf Wiedersehen zu sagen. Vielleicht kommen manche

weiterhin zu den Trainingszeiten von unserem Lauftreff.

Dienstags 17Uhr ASIA Imbiss, freitags 17Uhr

Katharinenhof und sonntags 9:30Uhr auch

Katharinenhof. Ihr dürft auch Werbung für uns

machen.

Da wir ein Lauftreff sind, werde ich die

Whats-App-Starter-Gruppe zum 01.06.2018

löschen. Alle die unseren Lauftreff

weiterhin nutzen wollen, werden

auf Wunsch von jedem in die

Haupt- Whatsapp Gruppe

aufgenommen.

Hat folgende Gründe: Jeder bekommt alle News mit, alle Läufer können je nach Fitness in verschiedenen Laufgruppen trainieren und wir sind

ein TEAM!!

Nächstes Event wird wohl der Sonnenaufgangslauf werden. Hoffe ich kann euch für das frühe Aufstehen begeistern. Schon mal den 24.06. vormerken und Homepage beachten!!

Bis bald im Wald, euer Easy